[운동] WPI 단백질 보충제, 필박스, 풀업밴드, 내돈내산
운동을 하랬더니 뭘 계속 사대기만한다. 저번에 운동하러 갈 때 친구가 단백질 보충제를 추천했고, 귀가 나노두께인 나는 바로 알아보았다. 크게 WPC(Whey Protein Concentrate, 농축 유청 단백질)와 WPI(Whey Protein Isolate, 분리 유청 단백질)제품으로 나뉘는데, 쉽게 말해 Isolate 제품은 우유를 잘 소화시키지 못하는, 즉, 유당불내증이 있는 사람들이 먹어도 속이 편안하다. 난 유당불내증이 있지는 않지만 우유를 즐겨마시지 않아 WPI 제품으로 골랐다. 처음 가격을 알아볼 때는 7만원대였고, 후기 중에 6만원대가 많길래 6만원 초로 내려와서 냉큼 샀다. 다만, 통관이 되었다고 알림이 왔을 때 5만원대로! 어쨋건 잘 구매했고, 규칙적으로 운동만 하면 되겠다. 뭐, 5..
2023. 12. 31.
[운동] 운동 준비(복장, 물통, 보호대, 스트랩), 내돈내산/친구돈친구산
최근에 목과 어깨에 통증이 있었다. 나의 잘못된 자세에 원인이 있는데, 사무직으로써 피할 수 없는 거북목과 1자허리를 만들었다. 물론, 올바른 자세와 운동을 미리 한 사람들이 많겠지만 일단 나는 이미 통증을 느낀 순간, 늦었다. 늦었으니까 포기하기보단 역시 해야겠지. 그래서 운동을 하겠노라고 친구에게 의사를 밝혔고 그는 나에게 운동을 가르쳐주기로 했다. 직장인은 역시 뭐든 일단 갖추고 시작하는 법이지. 뭘 사야하느냐고 물으니 역시 옷과 신발. 대충 집에 있는 무언갈 입을까 했지만, 놀랍게도 내 옷장엔 운동복이 단 하나도 없다. 운동에 대한 의지가 단 하나도 없었단 말이지. 바로 친구가 추천한 H@EX니, 젝@믹스니 찾아보다가 핫딜이 뜬 의류를 바로 주문. 일단 상의는 어떻게든 할 거 같고, 헬스장을 좀 ..
2023. 10. 31.
